自由な私

４／１４ 金曜日  運動と食事  

運動はまだ筋肉痛で筋トレ休み

午後からアクアビクス４５分のみ

家族を送り出し

朝のルーティンのあと

今日は好きなように過ごす日

モーニング9:00

音楽はjazzを聴きながらいただきます

  •おから蒸しパン  いちご

  •夕べの残りのポテサラ

  •ヨーグルト  キウイ  チアシード

  •ブラックコーヒー

   何もかも美味しくて幸せ！ご馳走様でした

プールから帰って

ランチ

  •ピザトースト  コーヒー

夕食

１週間お疲れさまでしたー

2人で乾杯！

明日から旅行〜

  •春キャベツとスナップエンドウのサラダ

  •とんちゃん焼き  キャベツにんじん

  •野菜スープ  キャベツ にんじん  じゃいも

  •もずく酢

  •じゃこおにぎり1個

明日の計画を話しながら、楽しい夕食

ご馳走様でした

毎日の良かった探し

今日はプールでアクアビクスした後

映画を観にいってきた

 モアナ

元気になるわ！

音楽も映像も何もかも

楽しめた〜〜！

やっぱりディズニーは好き〜

 今朝もお天気！朝散歩で桜を愛で上機嫌〜

 お日様のお陰でお布団ふかふかポカポカ〜

隅々までお掃除して部屋ピカピカ〜

明日は松本城〜白骨温泉〜高山〜

一泊旅行だー

いいね  嬉しい〜

良い夢見れそう