ムドラ（Mudra）は、サンスクリット語で「印」や「象徴」を意味し、インドの伝統的な文化や宗教、特にヒンドゥー教や仏教の修行や儀式で用いられる手や指のポジションやジェスチャーのことを指します。ムドラは、精神的なエネルギーの流れを調整し、瞑想やヨガの実践を助けるとされています。いくつかの有名なムドラには次のようなものがあります：
1. **アヌシュターナ・ムドラ（Anjali Mudra）**：手のひらを合わせる祈りのポーズ。
2. **ギャン・ムドラ（Gyan Mudra）**：親指と人差し指を合わせ、他の指を伸ばすポーズ。
3. **アビヤ・ムドラ（Abhaya Mudra）**：手のひらを前に向けて開き、恐れを取り除くポーズ。
ムドラは、身体と精神のバランスをとり、集中力を高めるための手段として広く利用されています。
