バランスを整えるいつも、心や身体、睡眠等のバランスか取れています!という人は少ないのかも知れません。毎日、何かと影響を受け、ゆらゆら、うろうろとぶれがちですよね😅心がバランスを崩すと、身体、睡眠、食欲なんかも調子を崩したり、食事のバランスが崩れると、身体、心にも影響が出たりとみんな繋がっています。それを、自分の深い中心へと戻していく。心と身体で、揺るぎない確かなものと繋がり、自分の中心を感じていく。グラウディングとセンタリング…ヨガや、気功、瞑想などでもそれを感じることが出来るように思います😌🍀