バランスを整える

いつも、心や身体、睡眠等のバランスか取れています！という人は少ないのかも知れません。

毎日、何かと影響を受け、ゆらゆら、うろうろとぶれがちですよね😅

心がバランスを崩すと、身体、睡眠、食欲なんかも調子を崩したり、

食事のバランスが崩れると、身体、心にも影響が出たりとみんな繋がっています。

それを、自分の深い中心へと戻していく。

心と身体で、揺るぎない確かなものと繋がり、自分の中心を感じていく。

グラウディングとセンタリング…

ヨガや、気功、瞑想などでもそれを感じることが出来るように思います😌🍀