『みろく訪問マッサージ』院長の谷口聡志です。
患者様とお正月の過ごし方の話をしていると、
「寝すぎて腰が痛い」という話題が意外と出てきます。
長時間、同じ姿勢で寝るということは、
長時間、同じ部分に圧がかかる為、
一部の筋肉に大きな負担がかかってきます。
また、不自然に体を捻った体勢が体に負担をかけたり、
血流が悪くなることで痛みが増すことも考えられます。
たまの休みですしゆっくりと体を休めることは大切ですが、
適度な運動で筋肉を動かしてあげることも体には良いでしょう。
休み明けにすぐ動ける体作りの為にも、しっかりと体のメンテナンスをしていきましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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岸和田市を中心に【人と地域を元気にする】訪問マッサージ院
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