㊗️100回 カーブス
体重の減は少しで体脂肪も少し減り、
骨格筋量は少し増え、通っている効果は
あるよーだ。
私はプロテインもなかったことにするヘルシーも
いらないけど、運動だけでよい。
近くにフィットネスジムができてカーブスより
安い。しかし、替わったとして仕事帰りに
黙々と自分ひとりで筋トレとかできるのだろーか
カーブスのよいとこは、うちのとこは待ち時間ないし、30分で終われるというところ。
体重が変わらないのは食事をもう少し、考えなければいけないことと、禁酒だよな。
ここのところ、毎週休日出勤で日曜日しか、休みがないと、カーブスには足が遠のく。
休日出勤も皆呼んでくれる訳でもなく、
声がかかるときは行きたい。
1年は継続したいので、もう少しやろう！