朝日に当たることの大切さ
朝起きたら
朝日を浴びること
7秒から15分程でいい
幸せホルモンの
セロトニンが分泌されるし
メラトニンが抑制され
就寝、起床に
メリハリがつく。
肌がシミになる？
添加物食品取り過ぎとか
他の理由でしょ！
健康になりたいのなら
朝日を浴びるの最優先❗❗
その日の想いを徒然なるままに日暮らし、そこはかとなく、端末に向かって書き記しています。画像はお借りしました。いいね、いつもありがとうございます。コメント頂けると、大変励みになります。よろしくお願いいたします。最後まで読んで頂きありがとうございました🌿