腹式呼吸

昨夜、

免疫力を高めるには、食後のほうじ茶と

寝る前？の

腹式呼吸が良いとテレビでやっていた！

ほうじ茶がないため、気休めに玄米茶を飲み笑

寝る前に腹式呼吸をした。

継続しなきゃ効果を実感できないのは

承知の上…

んっ？

恐るべし腹式呼吸‼️

快便！

ほうじ茶買いに行こうっと