毎日暑いですねー
夏は楽しいイベントがたくさんだし
大好きだけど…
やっぱり暑い(;´д｀)
どうしても部屋のエアコンつけちゃうし
かといって電車とか買い物中
冷えすぎて寒くなったり(´；ω；`)
体は表面的に暑いと感じてても実は体は
冷えてしまうものなんです!!
露出度の高い服はもちろん切るし
涼しい部屋でアイス、冷たいドリンクを
飲んでしまったら…
もう体が悲鳴あげてるはず( ；∀；)
体が冷えすぎてしまうと、
血流が悪くなり肩こり、
そしてむくみやニキビの原因に…
少しの気遣いでいいんです♪
長時間冷える場所にいる場合は
ブランケットや
ストールがあれば十分だし、
飲み物だと
カフェインは体を冷す成分があるので
コーヒー系は避けた方がいいかなと☆
私は日頃からカフェイン系は
めったに飲みません(*´∇｀*)
野菜ジュースオレンジジュースが多いです
食後に暖かい飲み物、
スープを取れば完璧!!
腰痛、便秘を軽減できるでしょう！
寝苦しい夜は
どうしても朝までエアコンを
かけっぱなしになりますが、
メディキュトや足の保温効果があるものを
履けば安心ですヽ(・∀・)ノ
私も毎日履いてます♪
暑くて汗は書きたくないけど
汗をかくことも大切です(>_<)
毎日少しだけでも走ったり運動してます!!
水着も着るしもう少し絞らないと♪
でも
水分補給は忘れずにっ＼(^^)／
Android携帯からの投稿