コレステロール

風邪を惹いてしまい血液検査の結果 動脈硬化と言われました

卵 レバーは食べないように…コレステロールの値がかなり高いようです


禁止食品


鶏もつ 豚レバー 牛レバーししゃも うなぎ うに やりいか たらこ 白子 さざえ いせえび 数の子 しじみ

全卵 黄身 うずら卵

バター マヨネーズ

バームクーヘン



制限食品 週二回位まで

砂肝 鶏ひき肉 ロースハムベーコン ソーセージ

穴子 いわし さば きす たこ エビ はまぐり あさり かに ちくわ

チーズ 生クリーム マーガリン ドレッシング

カステラ クッキー チョコレート


これじゃ居酒屋にも 行けないよ！



で…何食べたらいいの！

納豆 豆腐 うずら豆 うぐいす豆 油あげ 高野豆腐 おから 味噌 湯葉


豆類ばっかり


嫌になってきます！


やっぱり健康が一番ですね