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aki-p*diary

日常のごく些細なことと、好きなことを綴りたくてblogを始めました☆

運動会の後といえばお決まりの〜

月曜振り替え休み。。


でも息子とこんな普通の平日を過ごすのは入園前以来だね。

午前10:00、
「とりあえず、おやつたべとく〜」と、とりあえずって何だ?と思いながらまあ出かけるしいっかとあげる。
うまい棒とクッキーとグミ。
調子乗ってけっこう食べたな。

それから、自転車でおでかけ。

「◯◯くんさ、じてんしゃうしろになったじゃん。まえがよかったんだけろ。ママがいるからよくみえないもん。」

そっか、ごめんごめん。

100円ショップでなくなっていたシャボン玉の液など買い、少し久しぶりの公園へ。

もう9月も終わりだしちょうどいいかと思いきや、すべり台の遊具、熱くてムリ。
まだFRIOも必要だな、って思う。

背がのびて、遊具に頭がぶつかるぶつかる。

しばし駆け回り、家に帰ってお昼ちょっと遅くなっちゃったねって計測。103。天才的!

お昼の後に、私がせんたくたたみしてたら、息子が来て
「オレのパンツ、オレのおふく、オレのくつした」とオレオレ連呼しながら一緒にたたむ。

こういうとこけっこう気が利くんだよな。

早々に飽きて、人間ブルドーザーになって散らかしたので、結局怒られたけど…。  


それから、
「ママ、なんかうんちしたくなっちゃった」少し恥ずかしそうに言いながら、棚からオムツを出してきて、
「3さいのあかちゃん」とはきかえ、カーテンの影に隠れる。

この流れはあいかわらず。。

でも、入園して半年で色々成長したな〜って感じる穏やかな平日休みでした!

またたまには平日ずる休みもいいかな♡






運動会が無事終わりました。

練習の時の傾向から、年少さんの運動量じゃそこまで血糖値の心配もなくて大丈夫なんて思っていたら…

自分の出番はほとんど終わった後半にテンション上がって観客席を走り回り、低血糖になりました…

見ていた夫によると、機嫌が悪いとかぐったりではないけど、突然イスに座って動かなくなったと。64。

とりあえず持っていたアンパンマンジュース飲ませて、でもまだ終わるまで1時間半くらいあるからもたないってなったけど、いつものグミとかラムネとかちょこちょこした捕食しか持っていかなくて反省。

学年上がると出番も増えるし、種目の合間にうまく捕食出来るように考えなくちゃだな。


しかし、参加することが目標、の運動会で想像以上にがんばっていた息子の姿が見れて感激でした♩

かけっこ、練習では1番だったり2番だったりしたみたいだけど、朝に
「1番だったらうまい棒買ってあげる」
って約束したら、1番でゴール。

この喜びはカメな自分と娘では味わえない…(夫は足は速かったみたい。) 

お遊戯は全園児のは宣言通り、全く動かずすました顔で立っていたけど(汗)
年少さんだけの方はがんばって踊っていました。
もうかわいくてかわいくて♡このビデオは永久保存版だな!反抗期に見よう。


結論、年少さんの運動会はちょっとしたハプニングさえひたすらかわいい♡ 


帰って来て、みんなでお昼寝と思ったら、私だけ1時間半の爆睡。

目が覚めたら息子が私の顔の横でうまい棒食べてました。やめてー。









台風が去って晴れた敬老の日。

夏の終わりから冷蔵庫に眠っていた冷やし中華を食べる最後のチャンスと思い、お昼に作りました。

この夏、何回か食べたのだけど、その度にスマホと糖質ハンドブックと計算機を使って頭を悩ませた冷やし中華のカーボ。

メモしておけばいいのに、学習能力ZEROです。

なのでここに覚書。 

冷やし中華のパッケージに書いてある炭水化物量1人前約75g(寿がきや)。

生麺重量は1人前110g。
茹で倍率は約1.9倍(スマホより)。
よって1人前の麺を茹でると約210g。

中華麺茹で100gの糖質量約28g(糖質ハンドブックより)。
よって1人前の麺の糖質量は約59g。

そして残った炭水化物量16gがタレの分なのかなと。


半人前で炭水化物37.5g。
1人前ずつ作ればわかりやすいけど、3人前いっしょに作るから麺の茹でた後の重量の目安に計算してみました。

麺は茹で時間が長めなのと、冷やした水がついてる分で重さは120g。
タレはお皿に残るから…と思ったら息子、飲んだーー。
具はきゅうり、卵、ハムなのでカウントなし。

あと、冷凍の焼きおにぎり1コ炭水化物16gも食べました!

それからデザートに実家からもらったプルーンとりんごを適当に食べたので、結局正確にはわからないけど全部で炭水化物60g前後かな?

あとそうめん、すし太郎、フルーチェとかもその度に計算してる気がするからまたメモしておかないとなぁ。


我が家のデジタルスケール。

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右が10年以上前に買った1人暮らしから使っているもので、左のが最近買いました。

驚くほど小型化軽量化されました♩
タニタもその間にタニタ食堂ですごく有名になりましたよね。
今度は糖質量出てくるスケールとか作って欲しいです!