心の疲れ

1月から疲れってどうなの？とも思いましたが、

やっぱり寒いこの時期だから余計に感じやすい方もいるのでないですかね。

1月は1年のスタート。

なので　よし！今年は！とか新年の願いなどもしますよね。これはタイミング的にもいい事です。

でも、疲れが溜まっている状態では苦しくなることもあるんです。

ここで、質問です。

あなたは疲れていますか？

疲れてるー！って言う人でも実際は心の中に

このぐらいで言っていいのかな？

私より疲れてる人いるよね。

疲れてると思うけど動けるから大丈夫かな？

なんて思っていたりするですよね。

ここが落とし穴なんですよ。

他の人と比べる必要はないし、バタッと倒れるまで頑張る必要もないんです！

解消法

じゃあ、どうしたらいいの？

日常は待ってくれないし、私が疲れたって言っても誰も代わってくれないんですよ・・・

そうなんですよね。日常も仕事も

私の頑張りの上に成立している

本当にみなさん頑張り屋さんです。

でもね、今年は自分を少し頑張りから

解放してみませんか？

時間的に無理！

金銭的出来ないんです！

とおっしゃりたいことはわかります！

私もそうでしたから。

そんな中で出来ることは？

買い物に行った時自分が食べたいと思った食材を買ってみるとか、好きな音楽を流しながら家事をするとか、ちょっとだけでも自分の心に意識を向けてあげて欲しいんです。

日常の子育て、介護、仕事、体調と取り巻く環境はそれぞれだけど、みんな心はあるんです。

2026年は自分の心を置いていかないで。

目を向けてあげると見過ごしていた心の声が

聞こえるようになりますよ。

人と話すことも心のケアのひとつです。

身近な人は話しづらいなど、あってもなくても

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