栄養学

少し久しぶりに栄養学の勉強。

知れば知るほど、自身の生活態度を振り返り怖くなるー💦

健康というと運動をイメージしがちだけど、何よりも先ず食事‼︎

身体の健康だけでなく心の健康をも大きく左右する。

毎日3回向き合う食事ほど大切なものはない。この積み重ねが今の自分を作っている🤔✨

独学ですが…しっかり勉強していきたいことのひとつです📝