どんな状況下でも徹底して前向きな考えを維持してチャレンジし続けることができる
理屈抜きで練習を持続させ、
できた！頑張った！という感覚を育てていくことが重要
ネガティブな感情をポジティブな感情に置き換える訓練をする
ライバルを持つ
ゴールデンエイジ(10〜12歳)
スキルを一気に身につけられる大切な時期
一つのスキルに特化して徹底的に鍛錬をつむ
プレゴールデンエイジ(8〜9歳)
いろんな運動や遊びで神経回路を開く
子どもは自分を過小評価しがち
君はもっとすごいことができる
能力がある
と繰り返し声をかける
夢はもっと大きく書き換えなさい
と繰り返し声をかける
夢を実現するためではなくチャレンジし続けるため
小さな目標を日々クリアしていくことを習慣化させる
小さな達成感が、自己肯定感のグレードを上げてくれる
目標は数値化する
逆境に見舞われた時にいかにモチベーションを上げるかは親の役割
結果ではなく
困難に果敢にチャレンジしたこと
そこでベストを尽くしたこと
を褒める
失敗できる環境を作ってあげる
成功にたどり着くまでの失敗の連続＝チャレンジ
自己暗示の力
自分で自分に声をかける
僕はもっとやれる
自分の能力はこんなもんじゃない
自分で目標設定をし
頻繁に見る習慣をつける(机の前に貼るなど)
自分の願望を言葉で発することで
自己肯定感が高まる
「絶対に勝つ」
具体的なメッセージを口に出すことを習慣にする
ポジティブなメッセージで自己肯定感を高める
断定し、主語を入れる
寝る前5分のイメージトレーニング
自分が弱いということは
強くなる可能性があるということ
この壁を乗り越えた先にある風景は絶対にいいものだ
たくさん乗り越える壁を作っていただいて
こんなに楽しいことはない
