自分をアゲるスイッチを10個知っておく
今日は私が日頃、自分を大切にするために役立てている、シンプルールを書きたいと思います。それは、「自分をアゲるスイッチを10個知る」というものです。色々と忙しい生活の中、また同時に、パワフルな変革期である今、周りや状況に振り回されず、自分の心を健やかに保つことは必要なスキルです。そこで、私は自分をアゲる(ご機嫌にする)スイッチを10個知っておくことをおすすめします。人はそれぞれ、自分をアゲるスイッチが異なります。映画を観るのが楽しい人もいれば、体を動かすことが楽しい人もいます。ひとり時間を好む人もいれば、誰かと話すことでアガる人もいます。自分は何をすると喜ぶのか。どんなときに心癒されるのか。自分をもてなすと発想したときに何がピンとくるか。そういった自分が喜ぶあれこれを10個ピックアップして、リスト化しておくのです。例えば、こだわりの珈琲を飲む。ネイルをケアしてもらう。果物を食べる。洋楽を聞く。花を飾る・・・など、自分をアゲるスイッチを10個アウトプットします。大切なポイントは、スイッチを実行するのに労力があまりかからないことです。旅行がスイッチだとしても、平日実行するのは難しいでしょうし、服を買うというのは、それが高額な場合はタイミングもあるでしょうし、特定の誰かと会うなどは、相手の都合があります。すぐに実行できて、コストも時間もあまりかからない。けれど自分の中でそれを実行すると、思わずワクっとアガるようなことをピックアップします。等身大の自分で、平日でも休日でもすぐに実行できる。そんなアゲるスイッチは、自分を大切にする具体的な方法を示してくれます。今日のシンプルール:アゲるスイッチを10個アウトプットする。