こんにちは。
素敵な方が集まる
代官山の会員制マリッジサロン ルクールの真琴です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
皆さまのお声に、励まされてばかりです(o^^o)
初めていらしてくださった方、初めまして♡
よかったらこちら「Loveologyとは」から
お目通しいただけると嬉しいです。
教育学や心理学・脳科学など様々な学問をベースに
男女の脳の違いなどから、お互いを幸せにする
コミュニケーション法をお伝えしているLoveology。
先日より
【 運命の日を近づける！ Loveology 流婚活術 】 を
シリーズ記事でお伝えしております♡
本日はその part 2 として
「実現させるための 「目標」」
についてお伝えいたします(o^^o)
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運命の日を近づける！ Loveology 流婚活術
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実現させるための 「目標」 とは・・・
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「いつか」
「素敵な結婚を」
「素敵な彼と・・・♡」
このような内容を
Loveology では 「目標」 と定義していないのです・・・
というお話を、前回の記事にてお伝えいたしました(o^^o)
その理由にお気づきの方もいらっしゃると思いますが、
1） 期限が不明確
2） イメージが抽象的
この2点がまず挙げられるのではないでしょうか。
そして、この願望に対して
「何をすればいいのか」 が分からないという点も、
「目標設定」 とするには難しい印象があります。
逆に言えば
1） 期限を明確にし
2） イメージを具体化し
3） 行動に落とし込む
という3点を意識するだけで
「実現させられる目標」 となる のです！
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実現させるための 「目標」 を設定する手順
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これを仕事と考えましょう。
例えばチームでの目標設定をする際に、
まず決めることは何でしょうか。
色々なやり方があるかと思いますが、
例えばこのような流れではいかがでしょうか。
【 実現させるための目標設定フロー 】
1） 現状把握
2） 1）から考えて 「どうしたいのか」
3） 2）を踏まえて 「では、何をするのか」
4） 3）を実現できる現実的な期限設定
家庭の中での例も挙げてみましょう。
1) 現状把握・・・ 部屋が散らかっていて嫌だ
2） どうしたいか・・・ いつもキレイにしておきたい
3） では何をするのか・・・ まず掃除をする
・・・ 収納グッズを買う
・・・ 物をしまう場所を決める
4）期限設定・・・ 今月末まで
このような流れです(o^^o)
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実現させるための目標設定フローをやってみましょう！
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Loveology 的な助言も追記しましたので、
まずは 「恋愛・結婚」 というテーマにおいて、
ぜひ紙に書いたり、ノートアプリに入力したり、
実際にこのフローを埋めてみてください♡
【 実現させるための目標設定フロー 】
1） 現状把握
今のあなたの気持ち、環境など
素直に思いついたことを書き出してみましょう。
例） 1人の休日がさびしい。
2） 1）から考えて 「どうしたいのか」
その現状を踏まえて
あなたは 「何を」 「どうしたいのか」 書いてみましょう。
例） 休日を一緒に過ごす彼氏が欲しい。
3） 2）を踏まえて 「では、何をするのか」
2） で書いた 「こうしたい！」 という思いに対して
あなたは具体的にどのような行動を起こしますか？
例） 趣味の合う彼氏を見つけるために、社会人サークルに参加する！
4） 3）を実現できる現実的な期限設定
3） 理想的な期限は 「今すぐ！」 ですが、
お仕事のスケジュールなどもありますので
実現できる期限を設定しましょう。
例） （社会人サークルの活動日を調べた上で）
週1の活動に数回参加して、 何度かのデートもしてからなので、
2ヶ月後の月末まで！
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目標設定は、小さくても大きくてもいい♡
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いきなり 「彼氏を作る！」 という目標はハードルが高い！
と、感じる方もいれば、
とにかく目標は 「結婚」 でいきたい！
と、望まれる方もいらっしゃると思います(o^^o)
これを目標にしたい！ と思うことが大切なので、
その内容の大きい・小さいにこだわる必要はありません♡
ただ、
現実的に実現可能な期限の設定が
できるかどうか
という点が大切なのです。
もし、目標に対して、
具体的に何をすればいいのか分からない・・・
とお感じでしたら、
「そのために、何をする？ 何が必要？」 と
ご自身に問いかけて、
小さな目標 （スモールステップ） に
落とし込む方法をお勧めします。
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スモールステップへの落とし込み方
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例えば 「結婚する！」 という目標を設定した場合、
「そのために、何をする？ 何が必要？」 と問いかけてみます。
→ 素敵なパートナーが必要
↓
「素敵なパートナーと出逢うために、何をする？ 何が必要？」
→ 素敵な人に出逢えそうな場所に行く。
→ 素敵な人を紹介してもらう。
→ 出逢うための時間が必要。
このように、少しずつご自身の状況に合わせて、
様々な 「タスク」 ＝すべきこと・必要なもの が
見えてきます(o^^o)
先ほどの 【 実現させるための目標設定フロー 】 を使い、
これらのタスク1つ1つを具体化し、期限を設定していきましょう。
そうすることで、あなたの目標は
1つずつ、確実に、現実のものになっていきます❤
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今回は
『運命の日を近づける！ Loveology 流婚活術』
の part2 として
「実現させるための 「目標」」 をお伝えしました。
気になる次回は
part3 「“私のしあわせ” を知りましょう」 です
続きは ↓こちら↓ からどうぞ(o^^o)
本日もお読みいただき、ありがとうございました♡
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運命の日を近づける！ Loveology 流婚活術
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