こんにちは。
素敵な方が集まる、代官山の
会員制マリッジサロンルクールの真琴です。
前の記事からの続き
「彼はどうして○○してくれないの？」の
part6として、本日は
「あるご夫婦の事例」をご紹介いたします。
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どうして○○してくれないの？
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あんなに幸せだったのに・・・・
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A子さんとB夫さんご夫婦は、
恋愛結婚から2年。
それぞれお仕事も続けながら、
仲の良く過ごしていらしたそうなのですが、
だんだんとお互いに忙しさから
コミュニケーション不足になり、
心のすれ違いが増え、
喧嘩が絶えなくなった。と、
A子さんから、私にご相談いただきました。
「私だけ頑張っているみたいで、
時々虚しくなるんです」
涙を流しながら
A子さんは、ぽろりぽろりと
お話しをしてくださいました。
「仕事をしてぐったり疲れて帰宅して、
片付けをして、夕飯を作って、
食後の片付けをして、夜の間に洗濯もして、
朝もいつだってドタバタで・・・・
それなのに、
彼は朝からパソコンでインターネットに夢中。
夜だって、食器洗いの手伝いもせずに
ソファで横になって携帯をいじっています」
「私だって疲れているのに！と思うと
イライラしてしまって、
ついついキツく当たってしまうんです」
「それで言い合いになってしまって、
結局、疲労が増すだけ。
夜中に1人で家事をしていると
ついつい泣きたくなってしまうんです。
私、何のために結婚したのかと
分からなくなってしまいます」
「結婚当初は、あんなに幸せだったのに・・・」
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分かって欲しい！ 女心
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奥様のお気持ちは、
痛いほどよく分かりました。
旦那様からの、
優しい労りや協力が欲しい。
こう望んでいらっしゃる
奥様方は世の中にとても多いものです。
男の人って、
本当に何もしないですよね！
でも、こんな結論に達してしまうのは
ちょっと気が早いので、お待ちくださいね。
女性はまず、
こんな気持ちが無意識にあるものです。
「忙しいということ」 を
理解して欲しい。
「忙しい中、頑張っていること」 を
認めて欲しい。
そしてできれば
「忙しい中、
あなたのためにやっていること」 に
ありがとうと言われたい。
忙しい中、なんとか作ったお料理には
「美味しい」 と言ってもらいたい。
そして
必要な時には
協力し、手伝ってもらいたい。
A子さんのケースは
結婚していらっしゃるので
家事などの具体的な事例ですが、
このような「分かって欲しい」思いは
形を変えてどなたにも、
たくさんあるのではないでしょうか。
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伝えましょう
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私はA子さんのお話を全て聞いてから、
1つのご提案をしました。
目で見て
分かるようにしましょう。
朝目覚めてからのタスクを、
下記のように
箇条書きにしていただきました。
・窓を開けて換気
・ベッドメイク
・洗顔
・スキンケア
・歯磨き
・洗濯（夜中にやっていないとき）
・洗濯物片付け（夜中にやったとき）
・植物の水やり（3日に1度）
・朝食の支度
・コーヒーを淹れる
・お弁当作り
・夕食の下ごしらえ
・朝食を食べる
・食器洗い
・食器の片付け
・テーブル拭き
・ゴミのまとめ（2日に1度）
・ゴミ出し
・軽く掃除
・着替え
・ヘアセット
・メイク
・戸締まり
・その他
上記の中で、A子さんにしかできないタスクに
下記の通り、○をつけてもらいました。
○洗顔
○スキンケア
○歯磨き
○朝食の支度
○お弁当つくり
○夕食の下ごしらえ
○朝食を食べる
○着替え
○ヘアセット
○メイク
そして、下記のB夫さんだけのタスクも
書き出してもらいました。
●シャワー
●洗顔
●ひげ剃り
●歯磨き
●朝食を食べる
●着替え
●ヘアセット
●靴磨き
そしてこれを時系列で並べてみます。
（同時にできることは横に並べます）
・窓を開けて換気
・ベッドメイク
●シャワー
○洗顔 ●洗顔
○スキンケア ●ひげ剃り
○歯磨き ●歯磨き
・洗濯（夜中にやっていないとき）
・洗濯物片付け（夜中にやったとき）
・植物の水やり（3日に1度）
○朝食の支度
・コーヒーを淹れる
○お弁当作り
○夕食の下ごしらえ
○朝食を食べる ●朝食を食べる
・食器洗い
・食器の片付け
・テーブル拭き
・ゴミのまとめ（2日に1度）
・ゴミ出し
・軽く掃除
○着替え ●着替え
○ヘアセット ●ヘアセット
○メイク
・戸締まり
・その他
こうするとひと目で
A子さんの朝の忙しさが分かります。
ひとつひとつは
大きな作業ではないのですが、
A子さんのタスク（「・」と「○」）が
多すぎるのです。
これでは
朝の限られた時間が
いっぱいいっぱいになるのも
無理はありません。
A子さんには、
この一覧表を持って
落ち着いた環境で（怒らずに）、
彼に相談
してみていただきました。
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タスク表が2人をの絆を深めました
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A子さんの話を聞いたB夫さんは、
まずこの表を見て
A子さんのタスクの多さに驚いたそうです。
そして、
自分にある合間の時間の存在にも
気づいてくださり、
「これは僕がやろう」と、自ら
家事の分担を申し出てくださったとのこと。
それにより、
タスク表はこのように変化しました。
○ベッドメイク ●窓を開けて換気 ●シャワー
○洗顔 ●洗顔
○スキンケア ●ひげ剃り
○歯磨き ●歯磨き
●洗濯（夜中にやっていないとき）
○洗濯物片付け（夜中にやったとき）
○植物の水やり（3日に1度）
○朝食の支度 ●コーヒーを淹れる
○お弁当作り ●食器の片付け
○夕食の下ごしらえ
○朝食を食べる ●朝食を食べる
○食器洗い ●テーブル拭き
●ゴミのまとめ（2日に1度）
○軽く掃除 ●ゴミ出し
○着替え ●着替え
○ヘアセット ●ヘアセット
○メイク ●戸締まり
○その他
このように
B夫さんが協力してくださることで、
同時に片付けられるタスクが増え
朝の時間にゆとりが生まれ、
2人で会話をする時間までできたとのこと。
A子さんも、ほんの5分でも
座ってコーヒーが飲めることで、
B夫さんに感謝の言葉を伝える
心の余裕もできたそうです。
感謝されることでB夫さんは
さらにやる気を出してくださって、
その他のタスクまで
だんだん手伝ってくださることが
増えたそうです。
こうしてお2人は
喧嘩ばかりの朝から、
お互いに感謝を伝え合う朝を
過ごされるように変わりました。
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ポイントは可視化
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今回は、ご夫婦の事例ですが、
この問題解決のステップは
交際中のカップルにも
当てはめてご参考にしていただけます。
女性の抱える不満
「分かってもらいたい！」
という思いは、
まず可視化
（目で見て分かる状態に）
することがとても大切 です。
箇条書きにする。
文章にする。
図に示す。
イラストにする。などなど
やり方は何でも構わないのですが、
このように可視化することで、
男性の理解を得られやすくなります。
そして、感情的にならず
落ち着いた環境で、
できれば美味しいお茶を飲み
ゆったりとリラックスしながら
相談する のです。
怒りの感情や
危機感を持ち
「話し合いましょう！」 と詰め寄るのは
逆効果です。
男性が逃げ出したくなってしまうので、
あくまでも柔らかく、あたたかく、
にこやかにしながら
相手に頼る気持ちを持って
「相談」 してくださいね♡
あなたの選んだパートナーなら、
あなたのことを大切に考えてくださいますよ♡
もしあなたが、
ご自身の気持ちを 「可視化できない」
と思うのならば、
それを彼が理解できないことも
当然だと思ってあげてください。
あなたが自身が説明できないことを、
誰かが理解することはとても難しいのです。
まずはあなたがあなたと向き合い、
一体何が問題なのか、
どんなことを望んでいるのか、
パートナーにどうしてもらいたいのか、
それらを考えてみると
可視化できる糸口が
見つかるかもしれません。
あなたがあなたと向かう合うためのワークも
また後日、お伝えいたしますね。
更新し次第リンクを貼ります。
楽しみにお待ちくださいね(o^^o)
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さて以上で
「彼はどうして○○してくれないの？」シリーズは
完結です。
女性にとってあるあるな不満のネタを
その理由と解決策を含めてお伝えいたしました。
読んでみて「なるほど、わかった」と思っても
実際に、やってみることは案外難しいものです。
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どうして○○してくれないの？
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