病院で開催している、２回目のマタニティスクールに参加してきました。
前回同様、平日しか行っていないので午後休で （;´▽｀A``
２回目は、
１．おっぱいの話
２．アロマセラピーの話
３．妊婦体操
の３つをお勉強。
今回は、なんと助産師さん手作りのクッキーとローズヒップティーが用意されていました！！
なに！！？？ この優雅な感じ！！！
アロマのイイ香りもして、着いて早々リラックスしまくりでした :*:・(￣∀￣)・:*:
* * * * *
おっぱいの話私の病院では、完母を推進しているようで
赤ちゃんが吸いやすいように、乳首を柔らかくするマッサージを教えてくれました。
オイルを付けてマッサージすると、より効果的に柔らかくなり乾燥も防げるみたいです。
ちなみに、病院が薦めていたのは “ひまわりのオイル”
肌に優しく、刺激が少ないそうですよー！！！
病院で販売していたので、もちろん購入しました v(^-^)v
アロマセラピーの話私の病院には、アロマセラピストが常駐しています。
その方から、妊娠期間中や出産後のリラックスする香りを教えて頂きました。
すぐ影響される私は、この後即激安のアロマディフューザーをＧＥＴ！！！
間違って加湿器の物を買ってしまい、家に加湿器が３台になってしまいました・・・・ (^▽^;)
旦那に呆れられたことは、言うまでもありません・・・・。
しかも、あまり香りがしない・・・・・
大人しく、人気の無印良品の物にすればよかったー ( p_q)
妊婦体操出産時の呼吸法や、妊婦でも出来る軽い体操を教えてもらいました。
継続してやらなくちゃなー (´・ ・`)
こんな感じで、１時間半。
ちょっぴり疲れました (^_^;)
よっしゃ！！！！ おっぱいマッサージ、頑張るぞー！！！
* * * * *
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