なかなかダイエットが進んでませんが、玄米にした頃から、運動をしなくなってしまいましたが、体重はさほど、変わりなく、58kg前半キープです。1日だけ57kg台をマークしましたが、さすがにこれは前日にお腹を下した結果で…
さてさて、春になったら外を思い切り走ることを夢見ていて、さっそく今日走りに行きました‼︎まずは30分程度と決めて、早歩きからスタート。スタートして10分。足が重いのなんの。それからふと軽くなってきたように感じたので、走ってみました。たぶん、普通に早歩きと速度は変わらない走りです。ものの5分も持たずに、また歩きです。最後はしっかりストレッチして、終了。比較的ジョギングしてる方が多いので、励みになります。白髪のおじさんとかも、ノンストップで走り続けてる！簡単にできることじゃないんだな。と実感しました。できる日はなるべくジョギングしたいです！30分走り続けられるくらい になるまで、頑張りたいです。なんか、情けないジョギングデビューでしたが、気持ちは清々しいです。