ヨガのこと

今日は生憎の曇り空。午後はヨガに行く。いろいろなヨガがあるけど、僕がやっているのは基本のハタヨガ。土曜日のヨガは通算8年続けている。途中4年間は休んだけど。体の柔軟性を維持するためには一番いい運動ではないかと思う。ポーズの中には何年やってもできないものもあり、それが悔しいけれど、あきらめがついた。できる範囲でできることを続ける。これはこれで気持ちのいいものです。年をとると失われる体力は持久力と柔軟性だと言われている。これからも持久力はジョギングで、柔軟性はヨガで補っていくつもりです。