最近自宅裏の幼稚園で朝から
で、ぐっすりと眠ります
朝起きて
イベントレッスン
ももいろクローバーZの「ココ☆ナツ」
今日は少しダルオモな日
…
が大音量で流れています
お遊戯会で披露するのかな
まんまと私も口ずさむように
ココココーココーココーコココーココココーココーコッコナッツ♪
ココココーココーココーコココーココココーココーコッコナッツ♪
…しかし、写真の彼から
「おい、散歩いつ行くんだ
」
」のプレッシャーが半端無いです
はい。参ります。今参ります
ダルオモになる主な原因は思い当たらないのですが、
最近たしかに少しはしゃいでいたかも…
ふぅ〜
皆さんは身体と心が
ダルオモ〜と感じた時どのように過ごしますか？
美味しいものを食べますか？
きれいな景色を眺めに行きますか？
リフレッシュのためにアクティブに動くのかな？
私の場合は…
以上のことを出来るだけやります笑
で、ぐっすりと眠ります
大体…体力的には強い方だと思うので
ダルオモになってる時は精神的な部分の影響が大きいんですよね
なので、敢えて動いて自分の五感
を満たすようにしています
を満たすようにしています「視・聴・嗅・味・触」
朝起きて
ヨガストレッチをして（ここでダルオモに気づく）
部屋を掃除して
わんこモフモフして
美味しいご飯を作って食べて
アロマを焚いて
最近読んで無い本を読んで
少し自転車で湖まで行ったりして
途中カフェで休憩したりなんかして
イベントめいてなくても
そんな1日が私をまた元気づけてくれます
そして、夜のレッスンにまた笑顔で向かっていく
月曜〜土曜までレッスンのある身
身体を絶対壊せない自分だからこそ
リフレッシュは大切にしていきたいと思います
…自分を休めるのって甘やかしてるみたいで苦手だったんですけどねぇ
今は自分に甘々DAY作ってます
自分のSOSを感じさせてくれる朝ヨガストレッチにも感謝
継続しているからこそ感じられるんだろうな
大切にしよう
朝ヨガストレッチの情報は…
そしてそして
リフレッシュに最適なイベントはこちら
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イベントレッスン11/23(祝月)
青空イベント第３弾
【青空ウォーキング＆ストレッチ】
定員まであと3名となりました
本日締め切り
毎度好評なチョイS講師による、身体が喜ぶイベントです
詳細は以前のブログでぜひご覧になってください
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