９月１８日(日)

朝体重…８４.８㌔

朝のお通じ無し

朝エクはやりました

・コアリズム①

・ストレッチ 

ジュース禁止令発動してから生姜と黒豆入ってる温かいお茶を持ち歩いてるンだけど…今日は家に水筒を忘れてきちゃいました

悲しぃ

９月１７日(土)

朝体重…８４.４㌔

2連休も終わり今日からいつもどおりの仕事に戻ります

ダイエットらしいことも出来ずに過ごした３日間

でも、体重落ち出してきた

頑張らなきゃ

９月１６日(金)

朝体重…８４.８㌔

昨日、彼氏の誕生日祝いで外食

朝はクリームパン

昼はラーメン(しかも豚骨)

夜は焼肉(しかも食べ放)

もちろん、昼はつぃたのんでしまうライス無し焼肉もサラダはどんぶりに2杯分くらいは食べた(ぃやぃや食い過ぎぢゃね�)

ジュース禁止令もしっかり守りお茶ですごしました

今日からはまたしっかりエクサ加えて減量に努めたいとおもいます