他人を思いやる心が深く、
多くの人から頼りにされる人って
素晴らしいですよね。
でも、
実は断れないことで
何でもかんでもお願いされてしまい
心身ともに疲弊してしまうということも
何故そうなってしまうのでしょうか？
今日はそんな話をしますね
ハイサイ！
人間関係の様々な悩みを解消し続けて22年
沖縄在住のかりゆしカウンセラーの
新垣(しんがき)です。
人から頼られると断れず
引き受けてしまうことで悩んでいる人は
どんなに忙しくても
かなり疲れていても
用事があったとしても
自分を後回しにして
頼みを聞いてしまうのです
「これ以上、抱えてしまうと
倒れてしまう・・・」
「もう限界だから休みたい」
「みんな平気で私を頼るけど
私だって何でもできるわけじゃない」
もはやギリギリのところまで
きているのに・・・
でも断れない
そして、
いつも頼み事を聞いてくれる人と
周りの人の目に映るようになり、
「これはあなたの仕事よ」と言わんばかりに
当たり前のように任されてしまうことも
「人から頼りにされる」
一見素敵に見えていても
実情は
「都合のいいように使われている」という
現実にショックを受けて
しまうこともあります
もっと自分を大切にしないと…なんて
周りから言われるけれど
自分を大切にするという感覚も
正直わからない
そして、
心配して言ってくれる言葉だと
頭ではわかっていても、
「自分を大切にできていない
あなたは愚かな人」
とまで言われているような
感覚になって落ち込んでしまうんです
それでも
頼まれるとやはり断れず
心も身体も疲弊する状態に陥ってしまう
これって何故なんでしょう？
「優しすぎるから？」
確かに優しいと思います
人を思いやれるって素晴らしいですよね
だけど、
限界が来ていても、それでも断れないという
状況にまでなっている場合は
優しさだけでは片づけられないことも
では、本当の理由は何なのでしょう？
実は、
２つの要因があります。
一つ目は
「本当の自分を知らないこと」
二つ目は
「本当の自分が現れるのを
阻んでしまう無意識の鎖が外せていないこと」
どういうことかと言うと・・・
人の多くの悩みは人間関係といっても
過言ではないです。
そして、その人間関係の悩みは、
「自分を知らない」
ことから引き起こされています。
なぜ自分がそういう考えや
感情になるか？
なぜそういう発言や行動をとるか？
これがわかることで心身の
コントロールができ、
人間関係がこじれることを
回避できるのです。
逆に言えば、心身のコントロールを
自分でとれないからこそ
限界でも断れず、
都合よく使われるということが
起きてしまっているのです
だから、「本当の自分」をしっかりと
理解することが大事ですが、
この本当の自分を探す時には、
注意しなければならないことがあります
それは、
脳の神経伝達の３つの
バランスをみることで、
本当の自分を知ること。
よく自分を知るために
生年月日などから
導きだすものがありますが、
実は統計的なものになるため、
一個人をしっかりと
断定するのは難しいのです。
同じ生年月日でまったく同じ
性格かといったら違いますよね？
だからこそ、
その人それぞれの脳内の
３つの神経伝達物質の
バランスから
本当の自分をみつける
必要があるのです。
(米国のスタンフォード大学
でも提唱されています)
しかし、「本当の自分」を
知っただけでは、
あなたの今の思考も感情も行動も
完全には変えることは
できないのです。
それはなぜか？
それが２つ目の「無意識の鎖」です。
この無意識の鎖があることで、
本当の自分に気付くことが
できたとしても、
「頭ではわかっているけれど、
なかなか変わらない」
という状態が起こり続けて
しまうのです。
この無意識の鎖をみつけて
外してあげないといけないのですが、
しかし、この無意識の鎖は、
通常の「潜在意識」と
呼ばれているものよりも
もっと深い場所にあります。
海で例えると深海くらいの場所にあります。
光も届かないほどの深い場所なので、
あなたも気付かない内に
無意識の鎖ができてしまっていますし、
「無意識の鎖」があることも
自覚できていないのです。
だからこそ、
断れずに引き受けて
心身ともに疲弊するという状態が
生まれ続けてしまっているのです
このような感じで
・本当の自分を知る
・無意識の鎖を外す
この２つをすると
以下のような嬉しいことが起こります。
・本当の自分がわかり、
人間関係に支障をきたしていた
理由もわかるので再発防止策をたてられる
・人とのベストな接し方がわかる
・自分の強みの活かし方がわかる
・新しい人生を手に入れられる
人は誰でも魅力や才能があり、
それを活かせないままでいるのは、
とてももったいないことだと思います。
また、それが間違って
現れていることにより、
人間関係に支障が出ていたら
それもとても悲しいことです。
本当の自分をみつけて
その自分を活かして
幸せな毎日を手に入れることは
誰にでもできることです。
それはもちろんあなたもです！
今のあなたは幸せですか？
もしも、
人間関係がうまくいってなかったり、
自分ではない自分を生きているような
感覚に陥っている場合は、
本当の自分を知って、
それを抑えつけている
「無意識の鎖」を
ぜひ外してあげてくださいね