あの人は幸せだ。
この人は不幸だ。
自分は幸せだ。
自分は不幸だ。
気がついたら
そう思ってたことって
ありませんか。
これって誰が決めたのでしょうか？
自分の心が決めている感じですが、
本当に自分が決めているのでしょうか？
経験上、確かにあの人は
幸せだとか、あの人は不幸だと
思ったことがあると思います。
でも、その基準って、
自分の中にゆるぎなく
あるものでしょうか？
例えば、あるときは、
お金持ちをお金があるから、
幸せだと思ったり。
また、ある時は、
お金持ちが意地悪に見えて、
幸せとは思えないと
いうこともあったりします。
どっちなんでしょう？
自分の心が幸せを
決めていると思いたいけど、
実際はそうじゃないとを感じる。
そうじゃなくて、
ゆるぎない自分がいて、
「自分の心で幸せを決める」
ことができれば、
素晴らしいことだと思いますが、
でも、なかなかできないと
感じている人も
いるのではないでしょうか？
どうして自分の心で幸せを
決めることが
できないのでしょうか？
今日はそのことについて
お話ししたいと思います。
ハイサイ！
人間関係の様々な悩みを
解消し続けて22年
沖縄在住のかりゆしカウンセラーの
新垣(しんがき)です。
のは大事なことなのですが、
かくいう私も
自分の幸せを自分の心では
決めきれなかったひとりです。
では、
なにを基準に
決めていたかと言うと、
親の言うことや、
他人の考えを
基準に決めていました。
つまり、
「自分はどうしたいか」で
決めていなかったということです。
そもそも、
「自分がどうしたいか」も
わからなかったと言うことが、
多かったですね。
したくて人任せに
しているわけでは
ないんですよ。
そうではなくて
「自分の心…自分はどうしたいか」を
基準に決めたいと思った時でも、
決められないんです。
大決心して、それを実行しても・・・
大失敗します。
え？何故かって？
では聞きますが、
これまで自分の心で
決められなかったのって、
どうしてだと思います？
そう
そのことを、
わかっていないのに
今までできていなかった
「自分の心で決める」をしようと
いきなりしようとするから
失敗しちゃうんです。
ではどうしたらよいか？
実は、
こんな状態になった背景には、
２つの事がからんでいます。
一つ目は
「本当の自分を知らない」
二つ目は
「本当の自分が現れるのを
阻んでしまう無意識の鎖を
外していないから」
どういうことかと言うと・・・
人の多くの悩みは人間関係
といっても過言ではないです。
そして、その人間関係の悩みは、
「自分を知らない」
ことから引き起こされています。
なぜ自分がそういう
考えや感情になるか？
なぜそういう行動をとるか？
これがわかることで
心身のコントロールができ、
人間関係がこじれることを
回避できるのです。
逆に言えば、心身のコントロールを
自分でとれないからこそ
今回のように、
相手の言うことや、人の考えを
基準に決めるということが
起きてしまうのです。
だから、「本当の自分」
をしっかりと
理解することが大事ですが、
この本当の自分を探す時には、
注意しなければならない
ことがあります
それは、
脳の神経伝達の３つの
バランスをみることで、
本当の自分を知ること
よく自分を知るために
生年月日などから
導きだすものがありますが、
実は統計的なものになるため、
一個人をしっかりと
断定するのは難しいのです。
同じ生年月日でまったく
同じ性格かといったら
違いますよね？
だからこそ、
その人それぞれの脳内の
３つの神経伝達物質の
バランスから本当の自分を
みつける必要があるのです。
(米国のスタンフォード大学
でも提唱されています)
でも、「本当の自分」
を知っただけでは、
あなたの今の思考も感情も行動も
完全には変えることは
できないのです。
それはなぜか？
それが２つ目の「無意識の鎖です」
この無意識の鎖があることで、
本当の自分に気付けたとしても、
「頭ではわかっているけれど
なかなか変わらない」
という状態が起こり
続けてしまうのです。
だからこそ、無意識の鎖をみつけて
外してあげないといけないのですが、
この無意識の鎖は、
通常の「潜在意識」と
呼ばれているものよりも
もっと深い場所にあります。
海で例えると
深海くらいの場所にあります。
光も届かないほどの
深い場所なので、
あなたも気付かない内に
できてしまっていますし
「無意識の鎖」があることも
自覚できていないのです。
だからこそ、現在のような悩みが、
生まれ続けてしまっているのです
このような感じで
・本当の自分を知る
・無意識の鎖を外す
この２つをすれば
以下のような嬉しいことが起こります。
・人間関係に支障をきたしていた
思考、感情、行動もわかるので
再発防止策をたてられる
・人とのベストな接し方がわかる
・自分の強みの活かし方がわかる
・新しい人生を手に入れられる
人は誰でも魅力や才能があり、
それを活かせないままでいるのは、
とてももったいないことだと思います。
また、それが間違って現れているこよにより,
人間関係に支障が出ていたら
それもとても悲しいことです。
本当の自分をみつけて
その自分を活かして
幸せな毎日を手に入れることは
誰にでもできることです。
それはもちろんあなたもです！
今のあなたは幸せですか？
もしも、
人間関係がうまくいってなかったり、
自分ではない自分を生きているような
感覚に陥っている場合は
本当の自分を知って、
それを抑えつけている「無意識の鎖」を
ぜひ外してあげてくださいね