この続きです☆
何日もずっと体が重かった原因。
それは
自分のやっていることや感じてる事を否定し続けてたからでした。
ジャッジしてた。
こんなんじゃダメだ！って正解不正解で判断してたからだったんです。
本当に気づかなかったんです。
昔はもっと分かりやすく、自分否定や自分責めをしていました。
だから気づきやすかった。
でも今は気づかないくらい自然にやってるんです。
超自然に、良い悪いでジャッジしてるんです。
⚫︎眠たい…でも寝たくない→寝なきゃ！本当にしたいことしなきゃダメだよ〜！
⚫︎寒くて肩が上がる→ダメダメ！更に肩凝るよ！しんどくなるよ！ちゃんとしなきゃ！
⚫︎テキトーな朝やお昼ごはん→ダメだよ。こんなのばっかり食べてちゃ！
こうやってずっと頭の中で否定ばかりしてたんです。めっちゃうるさかった。
そして体もどんどん重くなる。
そしてあまりにもしんどくて
『もううるさいわ！好きにするわ…』ってキレたんです笑。自分自身に。
寝たくないなら寝なくていい！
肩が上がっててもいいし、ダラダラしてもいい！
テキトーなごはんでいい！
もううるさい！否定するのやめる！
ブログも書きたいときしか書かない！
好きにする！
って決めたんです。
…
この時やっと『ずっと否定し続けてたんだ！』と気づけました。
そしたら5分も経たないうちに、体がめちゃくちゃラクになったんです。
肩がしんどかったのもほぐれました。
体がめちゃくちゃ軽くなったんです。
心も軽くなりました。
決めた瞬間にみるみる感覚が変わったんです。
『どんだけ自分否定して生きてきたんだろ…』
『どんだけジャッジして生きてきたんだろ…』
『こんなに自分の全てを否定して責めて生きてたんだ…。こんなに全てを良い悪い上下優劣基準で選んで生きてきたんだ…まだこんなに染み付いてるんだ…』
と絶望しました。
ラクに生きたい。
簡単な人生にしたい。
幸せ感じて生きたい。
…
そのためには
細かく、自分の感じることや感覚を見ていくのは大切です。
…
でもいつの間にか
『もっと理想になるには、正しい判断しなきゃ！きちんとしなきゃ！』になってたんです。
だから苦しかった。
『全てOKならどうしたい？』
と聞くのを忘れてました。
眠いんだから寝るのが正解。寝ないなんてダメだ。
綺麗にいたい。肩凝るの嫌。だから寒さで肩が上がるなんてダメだ。下げなきゃダメ！！
本当のしたいに従うのが正解！！
…
私の『こうしたい♡』じゃなくて
全てを正解不正解で見てたんです。
私の気持ちを無視してたんです。
『ちゃんとしなきゃ！』が発動してました。
『ちゃんとしなきゃ』幸せになれない。
これは『克服しなきゃ幸せになれない』って事なんです。
『今のままじゃダメ』って事なんです。
そうじゃなくって、
『全てOKだったらどうしたい？』
『このままでも幸せならどうしたい？』
『どれ選んだも幸せならどうしたい？』
…
正解を選ぼうとするんじゃなくて、
克服ありきの幸せを選ぶんじゃなくて、
『100%好みで選ぶ』のが大切なんです。
本当に『ちゃんとしなきゃ！』のクセしつこい笑
当たり前にやり過ぎてて気づかない笑
でも気づけた
気づいたらやめる♡その繰り返しです
『どうしたい？』って自分に聞いて、本当に好みで選ぶと、苦しさがなくなります。
『面倒』って感じることはありますが笑
(この『面倒』についてもまた書きたいと思います☆)
ずーーーっと体がしんどいとき、重いとき、こうやって見てみるといいと思います。
そして前回、
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豊かだなーって感じて生きてると周りの人も幸せになるそしてまたしんどくなったら、
気づく→やめる。それだけ。
その繰り返しです
めっちゃ長くなった〜！！
悩みとか問題っていろんなとこに繋がるから、分けて書くの結構大変です笑
ここまで読んでくださった方、ありがとうごさまいます