華流ドラマ ❣ 主演を食ってしまう？！名わき役に大注目！

 思わず惹かれる名脇役たち

主演じゃないけれど

気になってしまう・・・

そんな俳優さんたちがいます

主役を際立たせ、

時には主役を食ってしまうほどの名演技

このヒトが出演していると

魅力たっぷりで

安心すら覚えます

ベテラン勢は超ド級の安定感  

若手世代も負けていません

フー・フォンティエン（何奉天）

尚食　大唐流流　楽游原　伝家などなど

出演作品は数知れず。

なかには主演もあったようですが・・・

ごめんなさい

見ていません

なんかいい

優しい役も冷たい役もなんでも演じれる。

いい人そうなのに　ガッツリ裏切る役も

頼りなさげなのに　友に命を捧げる役も

なんか親しみが持てるんです

ダイ・シュー（代旭）

バーニングアイス　昭揺などなど

180ｃｍで62ｋｇ

中国の俳優さんは男も女も細い

悪い役で柄でも憎めない可愛さが

目力も半端なく

吸い込まれそうになります

お気に入りは昭揺の赤い髪

いちばん似合ってる

リウ・ドァンドァン（刘端端）

慶余年　風起西州　上陽賦などなど

いまイチオシ

風変わりな人物も難なく演じる

実力派

ドァンドァンの役を他の俳優が演じる

ことができるのか

他の人が演じると味気ないものになりそう

見るたびに引き込まれる

中毒性あり

信じられないけれど

学生時代はぽっちゃりさん

だったようです

タン・ツォン（唐曾）

君、花海棠の紅にあらず　顔心記などなど

このヒトも惹かれます

出てきたとたん「待ってましたー」

さぁ今回はどんな頑なさが披露されるのか

楽しみでなりません

クールで横柄で

実は情に厚いオトコを

演じさせたらNo.1

「自分、不器用ですから」

って言ってほしい

ワン・シーチャオ（汪汐潮）

君、花海棠の紅にあらず　伝家などなど

最高に卑劣なオトコ

の演技は他のものを寄せ付けず

ズルい、汚い、あくどい、弱い

マイナスのイメージをこれでもかと

披露しドラマに修羅場を与えてくれます

とにかく絶対に何かやらかす

間違いなく恨んでるし妬んでる

画面に出てきただけで嫌いになる

↑褒めてます

きっとドラマをを見ている人には分かる

このヒトならいい味でるわ～とか

「絶対やらかす」と期待しちゃうヒト

ドラマはやっぱり心の栄養です

2026年見るべき中国時代劇ドラマ （ぴあMOOK）

中国時代劇＆台湾ドラマを知る 華流俳優名鑑 2026 （コスミックムック）

お目通しくださりありがとうございます

華流好きなゆらぎ世代✿④～片頭痛編～ゆらぐからだのせきらら日記

いざ更年期への道④

頭痛の専門外来を受診

体が重く動けなかったり、

イライラが止まらなくなったり。

片目だけ涙がボロボロながれたり、

顔が半分腫れ上がったり

ズタボロの果てにようやくです

the昭和世代だからか

「頭痛」で病院に行くなんて・・・

歯を食いしばって我慢するもの・・とか

もっともっとヒドイ状態じゃなきゃとか

いろいろ思いながら行ってみたら 

患者さんで溢れていた

問診に始まりMRIに脳波、血液検査の結果

「脳過敏症候群」

なんだそりゃ

脳過敏症候群とは、2011年に頭痛学会で

頭痛に関する長年の臨床経験から

東京女子医科大学脳神経センター 

脳神経外科の清水dr.らが提唱した

頭痛の診断の新しい考え方らしい。

医者から

「脳波がお手本のような波形だね～」

と褒められ

「潜在性鉄欠乏症（隠れ貧血）」とも。

お肉や卵があまり得意じゃないこと

コーヒーやチョコレートが好きなことも

言い当てられた

光や匂い、気温や音など 

いろんなものの少しの刺激で

過敏に反応しちゃう状態。

脳の異常が

さまざまな不快で苦しい症状の原因。

まずは過敏な状態を鎮める

→本来の頭痛が表れる

→あきらめずに治療を継続

発作を抑える薬と食生活の改善を

始めることになった。

家に帰って試しに頓服をのんでみたら

 すっきり 

これまでにない感覚で

頭がすっきりクリアに

状態を記録するようにと

頭痛ダイアリーの用紙も貰いました。

たくさんの薬も処方されました。

発作のときは頓服

予防のために予防薬

頭が重いときは漢方

予兆のとき、低気圧のとき、痛みが残っているとき

お薬メモ

「頓服：トリプタン製剤（レルパックス）」

私はレルパックスが合って、

マクサルトは合わなかった

「予防薬①：ロメリジン塩酸塩（ミグシス）」

「予防薬②：パルプロ酸ナトリウム（デパケンR）」

はじめは①を飲んだけれど発作の回数が減らずに

②を飲むことに。

落ち着いてきたころに①に戻りました

「漢方薬：呉茱萸湯、五苓散、治打撲一方など」

「その他：ドンペリドン、ジフェニドール、ナイキサンなど」

発作の予兆は眉骨や眼の痛み、

とまらない あくびと涙

そんな時にたいへん役立ったのは

眼👀や頭を冷やすグッズ

首もと用のグッズを頭に巻き付けて

とにかく冷やす

太陽の光やデパートなどの照明を

やんわり防いでくれるサングラス😎

薄い色だと屋外から屋内に入った時にも

見えやすい

匂いから守るためマスクも

必ず持ち歩いています

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お目通しくださりありがとうございます

華流ドラマ ❣ 大人の色気で包み込む ベテランの中国俳優ウィリアムフォン

 包容力 ハンパない

大人の色気ダダ洩れな

ウィリアムフォン(冯绍峰)を

称賛した～い

1998年デビュー  上海出身、

1978年１０月７日生まれ

ジャオリーイン(赵丽颖)ちゃんと

離婚後に再婚の噂はあっても

本人や事務所の発表は無いようです

近年若手俳優がどんどん活躍している中で

主役で活躍してるのはなぜ

中国俳優の中では178ｃｍと

背が高いわけではないのに

大きく見えるのはなぜ

それは

圧倒的な存在感

としか言いようがありません

似せることのできないあの存在感！

オーラそして色気

第一印象は「濃いな」でした

顔立ちがハッキリしてる＋目力👀

あの目👀に見つめられたら

動けなくなること間違いなしです

もしかしたら苦手かもとすら思っていたのに

１話が終わったころには

それはもう圧倒的な存在感に

すっかり飲み込まれ

＆ぐいぐい惹き込まれていました

大好きなドラマ「明蘭」では

『こていよう(顾廷烨）』役。

代々武官の名門、寧遠侯府の次男、

御曹司です

母を亡くして父を恨み安らげる場所もなく

過ごしてきた『こていよう』

妻となった

『めいらん(明蘭)(ジャオリーイン赵丽颖)』

は虐げられた環境の中で育つも、

聡明な祖母に育てられたおかげで

信念を貫く賢明な女性として成長

２人が結婚してからも爵位の問題、

嫡子の問題、家柄の問題と

家の中からも外からも

次々に難題が襲い掛かり、命の危険も

『こていよう(顾廷烨）』の

知略に溢れているのに情熱的、

軍を率いた荒々しさもあるのに

明蘭を一途に愛する姿

男性の可愛らしい一面や情けない一面、

頼もしい姿をウィリアムフォン(冯绍峰)が

存分に見せてくれる最高のドラマです

しかも二人は一時期ホンモノの夫婦

でも今は残念ですが離婚したそうです

お次の「永楽帝」では

『しゅてい(朱棣)→永楽帝』役。

争いの絶えない北方を類まれな軍略と

武芸で防衛してきた若き『しゅてい(朱棣)』

余談ですがチョンイーがまた

ステキなんですよね～

皇帝(父親)や兄弟との確執　

そして皇位継承問題

過酷な環境の北方で培った

「民を守りぬく精神」

理想だけでは担えない重責を知っていただけに謀反を起こさなければならない

その気持ちの動きや駆け引きを演じる姿から目が離せません

皇帝としての威厳、見事な政治的な手腕

家族としての父親像、夫としての姿が

また一味も二味も違った側面を

見事にウィリアムフォン(冯绍峰)が

見せてくれます

ドラマ永楽帝の曲も最高です

難しい背景の役を違和感なくかつ、

しっかり伝えてくれる演技力。

言葉の壁なんてぶっ飛んでしまう

群を抜いた存在感のウィリアムフォン

出演作品はまだまだあります

アリエル・リン共演の「蘭陵王」　

ジンティエン共演の「灼灼風流」などなど

「蘭陵王」は

若きウィリアムフォンのお姿が拝めます

お目通しありがとうございました

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永楽帝 （中公文庫） [ 寺田隆信 ]

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華流好きなゆらぎ世代✿③～片頭痛 はじまり編～ゆらぐからだのせきらら日記

いざ更年期への道③

次に私を悩ませたのは片頭痛でした

お風呂に長く浸かるのが

苦痛になってきたころ、

謎の冷えが表れてきた

季節は夏

真夏日を超える毎日なのに寒い

でも体全体が寒いわけではない。

足首だけに氷を張り付けているように

冷えた感覚

皮膚もむらさき色の

まだら模様になっていたり、

左足の指だけ冷えていたり。

そして

体の表面は暑いのに中というか

芯がとても冷たく感じるようになった

お風呂に入ると足は温まる。

でもお腹あたりの芯(内臓？！)が

冷たいときは

湯船の中で冷たさがより一層に

際立つ感覚がありました

体の表面はどんどん温まっていくし、

頭もどんどんのぼせていく

でも芯だけ冷えていく感覚

とうとう入浴はあきらめて

体の芯が冷える時は

「よもぎ蒸しパッド」を使い

暑さと寒さと同時に戦っていました

そして次にやってきたのは、

突然の寝落ち

失神

入浴したとたんに眠る

乗り物に乗ると眠る

食事中に眠る

眠気なんて全くないのに、です

食事中に会話の途中で急に、です

どうなっているの？！　

どうしたらいいの？！

途方にくれるばかりでした

それから急に寒気がして

頭の血がスーッと引いていく感覚。

座っているのに立ち眩みのようなめまい。

震えるほどの寒気とお腹の不調

数時間後には何事もなかったように

もとに戻るけど原因不明

とうとうある朝、目覚めたけれど

体が重くてなかなか起き上がれない

なんとか這ってトイレにたどり着くも

今度は立ち上がるのもやっと・・。

ソファーに倒れこんだまま 

その日は終わりました。

そのときに目を閉じていても開いていても

チカチカ眩しかったり、

悲しいわけじゃないのに

涙が突如流れたり

それから頭痛がやってきました。

今まで経験した頭痛とは違う

初めての感覚

脳の膨張

脳が風船のように膨らんで頭蓋骨を

突き破ろうとしているような痛み。

頭蓋骨にひびが入ったかもしれないと

本気で思いました

そうしてようやく頭痛を自覚して

「頭痛外来」を受診したのでした。

次回は受診内容を書けたらと思います

お目通しありがとうございます

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華流ドラマ ❣ 聴き惚れて ドラマOSTにハマりましょう♬

 どれも良すぎて迷う～

中国ドラマの曲は

古典楽器と現代楽器の融合や

韻を踏んだ詩

とても心地よく

美しい響きに溢れています

歌手も選ばれしもの！

という感じで卓抜した歌唱力です

ドラマ如懿伝

「沉香流年(チェンシャンリュウニェン)」　　

歌手：レイジァ(雷佳)

心を鷲掴みされるイントロから

壮大なドラマの始まりです

最後のフレーズ　

～空蝉の世もたゆたうだけ～　

儚いこの世を揺れ動くままに

愛情の移り変わり

憎むことにも愛することにも

定まらない心の揺れ・・・

まさに如懿の心情を綴った歌で

感動しきりです

BS放送ではカットされていた

「梅香如故(メイシャンルーグー)」

こちらはジョウシェン(周深)とマオブーイ(毛不易)の最強タッグです

この二人が一緒に

もうそれだけで言うことなしに

聴かせてくれます

ドラマ王女美央

「天若有情(ティエンルオヨウチン)」　　

歌手：A-Lin(黄麗玲ファンリーリン)

私が初めて好きになった曲がA-Linです

「生まれながらの歌姫」

と呼ばれているのも納得する

力強い歌声です

the first takeにも出演してる超実力派

エンディングの「天賦」は主演の二人

ティファニータン(唐嫣)と

ルオジン(羅晋)が歌っています

このドラマをきっかけに結婚したけど

離婚疑惑が絶えなくて心配です

ドラマ永遠の桃花

「凉凉(リャンリャン)」　　

歌手：楊宗緯(ﾔﾝｿﾞﾝｳｪｲ)&張碧晨（ｼﾞｬﾝﾋﾞｰﾁｬﾝ）

～三生三世は夢のごとし～　

このフレーズだけで泣けます

本当に三生三世に渡り栄華も没落も

色々なことがあり過ぎた

永遠の桃花は一番ハマったドラマ

かもしれません

「三生三世(サンションサンシー)」

(張杰ジャンジエ）や挿入歌も最高

そして残念なのは 

もう

アランユー(于朦朧 ユーモンロン)に

会えないこと

ドラマ鶴唳華亭

「愿得一心人(ユエンダイーシンレン)」　　

歌手：ジョウシェン(周深)

OSTの王者

ジョウシェン(周深)の歌声は

この世のものとは思えない

天からの贈り物

どれもこれも素晴らしすぎて

選べないほどに素晴らしく美しい

ポップスやクラシックに京劇、

子供～大人の声色まで変幻自在

ジブリ音楽もカバーしてます

大鱼海棠(ダーユーハイタン)「大鱼」も

ホント最高

ドラマ乐游源

「如果爱记得(ルーグォアイジーダ)」　　

歌手：刘宇宁(リウユーニン)

愛しのユーニンは外せません絶対

この曲は無限ループで

うっとりしっとり聴いていました

主演にカイ君(许凯)はいるし、

ユーニン歌うしチョロっと友情出演も

ユーニンはOSTがたくさんあって

出演もしている江湖英雄伝の「可追」も

長風渡の「匆匆」は

最高の場面で流れる挿入歌で悶絶

中国ドラマは

ステキなOSTがほかにもたくさん

考えてるだけで幸せになります

中国の詩を取り入れた明蘭の「知否知否」や

千古の愛天上の詩は

周深・A-Lin・毛不易そしてユーニン

と豪華絢爛

お好きな曲はありましたか

書ききれないほど盛りだくさんです

お目通しありがとうございました

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華流好きなゆらぎ世代✿②～めまい編～ゆらぐからだのせきらら日記～めまい編～

いざ 更年期への道②

はじまりは「めまい」からでした

歩いていてグラッと横に揺れる。

地震かと思ったら自分だった

「なんだろう今のは」っていうくらい

一瞬の出来事でした。

「怖かったよ～」と周りに話すと

地震のトラウマではと言われた。

確かに被害は無くても割と大きな地震の経験はある

でも腑に落ちなかった

その後も棚からものを取るときに

椅子の上に乗って『グラッ』

「バランス崩しちゃった」

と思っていました。

あれよあれよと言う内に

『グラッ』の回数も増え、

座っていてもグラッ

それでも「疲れがとれないんだよね」

と思っていました。

そんなある日、階段を下りているときに

『グラッ』ときてしまい

階段を踏み外し転んでしまったのです

幸い大きなケガをすることなく、

手をすりむいて

足を捻挫した程度で済みましたが

それでも怖くなって内科を受診し

貧血の疑いで血液検査を受けました。

結果は異状なし。

「疲れがたまっていたり

睡眠不足と重なったのでは？」とか

「運動不足で血行不良なのでは？」

と言われても納得いかず

ときどき調子のよい日もあったり、

めまいで思うようにならない日もあったり、

なすすべもなく、

ただただ我慢の毎日でした

不思議なことに  困ったことに

落ちることなく食欲だけはありました

追い打ちをかけるように唇、両耳、両手首・足首に謎の湿疹がでたり、

熱はないのに熱っぽく体の重だるさも続き、

なんとなく不調どころか、

ぜったい不調だと確信しても

病院では「補中益気湯」の漢方を

出してくれるだけでした。

そのうち起きているのも辛い日が多くなり、

メンタルもイライラしてきたり

季節はちょうど夏

「血行不良だ」という

医者の言葉を疑問に思いながら、

毎日シャワーで済ませたけれど

入浴することにしました🛀

お風呂は大好きで割と長風呂だったのに

「あれ？」

すぐにのぼせる感覚が

浸かっていると湯船の中でフラフラになって

座っていられない状態に

そして次のフェーズへと

移っていくのでした

お目通しありがとうございました

【第3類医薬品】アリナミンA 30錠

2026年見るべき中国時代劇ドラマ （ぴあMOOK）

華流ドラマ ❣ ドラマで見かける食べ物これもあれも

 これもあれも食べてみた

ドラマに出てくる食べ物が気になる～

主人公と同じものが食べてみた～い

街を探索したり、

お取り寄せしたりして試しています

サンザシ飴　タンフール(糖葫芦)

時代劇ではお馴染みの串に5.6個刺さった

赤い実の飴。

最近韓国タンフールが有名でイチゴなどの

フルーツ版があるけど

本家の酸っぱいサンザシが大好きです

サンザシに飴をまぶしただけの

シンプルなものや

その上にゴマをまぶしてあるのも

美味しい～

りんご飴はアメリカ由来らしいけど 

サンザシ飴も広まってほしい

さんざし飴 原味と芝麻氷糖葫芦の2種から選べる サンザシ串 サンザシの砂糖漬け タンフールー 胡麻入り 無添加 甘い菓子 冰糖葫蘆 山査子飴 健康志向の方におすすめ 冰糖葫蘆 北京の伝統菓子 サンザシ飴 経典サンザシ [冷凍食品]

キンモクセイのお茶　グイファーチャー(桂花茶)

ふんわりと甘く優しい香りが漂い、

まるで貴姫になった気分

ここは後宮と錯覚しながら

リラックスしたいときや

アンチエイジングにも良いとか

いつもと違う雰囲気を楽しみたいときに

貴姫になりきり飲んでます

●【桂花茶（キンモクセイ）】 テトラパック 8袋気軽に飲めるティーバッグ♪耀盛號(ようせいごう・ヨウセイゴウ)

マントウ(饅頭)

ドラマでは屋台に食卓に、時代劇にも現代劇にも現われますね～

具なしの肉まんあんまんに似ているけれど食感はもっとしっかりしていて

ほんのり甘いものやしょっぱいもの、

ミルク系のものがあります。

主食としておかずと一緒に食べます

ふわふわのフカフカで

ついつい食が進んでしまいます

練乳につける食べ方が話題！大饅頭3点セット マントウ 具なし中華まんじゅう 白いフワフワ 中華饅頭 蒸し菓子 もふもふ むちむち 中華パン 中国 饅頭 中華点心 合計24個入 中国産 [冷凍食品]

焼き羊串　ヤンロウチュアン

これもまた大好きな一品

使われているスパイスが

虜にさせるんです

店それぞれ秘伝のスパイスはあれど

「クミン」が主役

家では炒めて作ってみるけど

そこそこ美味しくなります

↓『羊名人』は我が家のエース

（常温）羊名人（ようメ〜じん）40g | 古樹軒 中華 万能 調味料 国産 スパイス 中国 料理 中華料理 羊肉 バーベキュー 焼肉 かけるだけ 簡単 便利 本格中華 お家ご飯

青なつめ　ダーチンザオ(大青棗)

時代劇でよく皿に盛られた大青棗が

テーブルの上に置かれていたり、

山で食料を探すシーンで見かけます

洞窟の中で分け合って食べるシーンとか

一度食べた味が忘れられません

サクッとした歯触り、

甘酸っぱくジューシーで

梨のような🍎のような

サンメイ湯　サンメイタン(酸梅湯)

夏にかかせないサンメイタン

夏バテや熱中症の予防、

体のほてりをとり疲労回復

主な材料は梅の薫製,サンザシ,陳皮,甘草,砂糖

赤いサンメイタンはハイビスカス入りで

これもまた美味しい

酸梅湯 康師傅 ジュース 飲料 酸梅汤 酸梅汁 康师傅 中華飲料 清涼飲料水 ドリンク 500ml 甘酸っぱい

京鴻花草酸梅湯 100g 中国茶 ハーブティー フルーティー　漢方茶　健康茶 ノンカフェイン　無添加 　　三角ティーバッグ　 漢方ブレンド　中国茶 夏のお茶 漢方ドリンク 清熱飲料 口直し

お目通しくださりありがとうございます

華流ドラマ❣長風渡②最後の最後にそうきたか！！

 そんなばかなことの連続

*ネタばれにご注意*

こみあげる怒りと失望の末に皇帝は崩御。

バカ息子ファンユー(範玉)のせいで

バカ息子は取り返しのつかないことを

続けます。

家族同様の周将軍を死地に追いやり、

ルオズーシャン(洛子商)を止めることも

できずに周将軍の家族や秦将軍を皆殺しに

生まれた時から自分を見守り続けてくれた

第二の父、母なのに

秦将軍はジョウイエ(周燁)から

プロポーズされるはずだったのに

燁から頼まれた「家族を頼む」の

言葉通り周家を守るため戦いの末に

燁は生涯一人を貫く覚悟で

その後皇帝への道へと進む。

悲劇過ぎるでしょー

まさかこんなにもいいひとが

最愛の人たちを亡くさなきゃいけないの

全部バカ息子のせい

そしてユールー(玉茹）

やっぱり生きてた

よかったよかった

主役だからいなくなるはずはないと思いつつ

ぜんっぜん出てこないから

先がどうなっちゃうのかと不安になったのは

ハマって見てたからね📺

でも刑を受けたのは事実。

自分を犠牲にしたグージウスー(顧九思)への

愛の深さに感動

グージウスー(顧九思)は最初の頃には

考えられないほど立派になったように

見えるけど、

もともとが出来るオトコだったのよ

能ある鷹はってやつ。

回を重ねるごとにどんどん頼もしく

ステキになっていくジウスーこと

ジンティン

『鳳凰の飛翔』では

さらに若かりし2018年のジンティンが

出演しています

まだ出来上がっていない感じがまた

役名も顧かぶり

大事な場面ここぞの時にキターーー

ユーニン(刘宇宁)の挿入曲です

待ってました待ってました

最近は歌に芝居に大忙し

日本では考えられない露出の頻度は

過酷な芸能界事情の表れでしょう

トップの意に沿わない内容は

かの国では放送されません。

トップの良さをアピールするものが

盛り込まれていたりもします。

でもなんとなくですが、

この現状を打破しよう。

自分たちから次の世代へと世界を変えよう。

最終話のメッセージは

かの国の今を嘆いている国民への呼びかけに

思えたのは私だけでしょうか。

お目通しありがとうございました

長風渡～あなたと綴る、運命の縁～ DVD-BOX1 [ バイ・ジンティン[白敬亭] ]

華流ドラマ❣長風渡 またまたイケメンと出逢った バイジンティン

 またイケメンに出逢ってしまった

初めまして「長風渡」の主役 

バイ・ジンティン（白 敬亭Bái Jìng Tíng）

なんてカワイイのかしら～

やんちゃな役がぴったりお似合いと

思いながらドラマを見ていたら、

だんだんシリアスな展開になると

さすが

キリリと引き締まった

男前な顔を見せてくれました

もう一瞬で頼りがいのある

実力を持った姿を見せられ、

ただのチャラ男なんかじゃない

しっかりした考えを持って

陰で努力してたのねと感激もひとしお

ピアノも弾ける！スポーツもできる！

歌も芝居もできる！って

何ができないんだよ～

「鳳凰の飛翔」にも出演

2018年の若くてかわいいジンティンも

いい～

こんなにステキになるなんて

見る目のない私

中国時代劇＆台湾ドラマを知る 華流俳優名鑑 2026 （コスミックムック）

ヒロインのソン・イー（宋軼）と

お付き合いしてるんですって

城壁のキスシーンを見ると

すご～く すごーく

ソンイーの熱量が伝わってきました

そんなにグイグイいくか

ジンティン困ってるんじゃないか

想い人に嫁ぎたいソンイー演じる

リウ・ユールー(柳玉茹)は

ジンティン演じるグー・ジウスー(顧九思)に

嫁ぐ羽目になってしまった。

離縁を前提に始まった生活は

数々の困難や別れに見舞われるけれど

徐々に愛と信頼を深め

夫婦の絆が結ばれるステキなドラマです

ジンティンが・・・

これもまた大好きな

リウユーニンにときどき似て見える。

うつむいた顔とか口の動きとか

二度おいしいと思いながら

ドラマを楽しんでおりますのよ

お目通しくださりありがとうございます

長風渡～あなたと綴る、運命の縁～ DVD-BOX1 [ バイ・ジンティン[白敬亭] ]

華流好きなゆらぎ世代✿～PMS編～ゆらぐからだのせきらら日記

更年期に足を踏み入れるまでは

生理痛がヒドかった

とにかくつらい

PMS・月経困難症と診断されるまでの日々を書き留めます。

30歳くらいまで生理中は鎮痛剤をのんで、

痛いけどなんとかやり過ごせた。

体が重だるい、眠い、イライラするし

やる気も出ない一週間。

わかっているけど憂鬱な一週間。

それが一つ歳を重ねるごとに

生理の3日前に現れていた各種の憂鬱が

4日前、一週間前、10日前くらいから

現れるようになっていた

とにかく眠い。

頭がぼーっとして

今日のこともおぼろげな記憶

頭が痛いのかどうかも分からないくらい

モヤがかかっている感覚

乗り物に乗ると座ったとたん寝落ちする。

窓にガンガン頭をぶつけたり、

隣の乗客に頭突きしていたり、

一瞬で深く眠ってしまうから

乗り過ごすこともしばしば

そのうち

立っていても寝てしまう事態に・・・。

イライラもすさまじく、

何かをきっかけに一気に火が付く

キーってなるとブレーキがきかない

冷めた時にそんなにイラつくことだったのか不思議でならない。

いちばん辛かったのが

腰の痛みと乳房のハリ。

腰の周りにおもりをつけられて

時間が経つごとに重くなっていく

仙骨あたりの骨にひびが入って

じわじわと砕けてるように痛い

ブラを付ける時に思わず「ウッ」と

声が出てしまうほどハリまくって痛い。

これらが生理が始まると

スーッと落ち着いてくる。

多少の眠気と多少のイライラ、

腰の重さは続くけれど生理前の比ではない。

でも生理開始とともに現れるのが腹痛

キューっと締め付けられるような

絞られるような痛みから始まり

徐々になんとなく

重たく不快な感じが続く。

そしていつの頃からか多量出血で

タンポン＆ナプキンのW防御も突き破り、

座っていた椅子にまで血の跡がつく。

悲惨な多量出血時代へと突入した

生理前10日間＋生理中10日間

＝最悪な日々20日間

私の自由時間は

1か月に10日しかないことに

改めて驚きです

婦人科に通い始めは休みの都合で

毎月通うのは難しかった

初めは鎮痛剤の処方

でもドラックストアで買える薬。

次は低用量ピルの処方

受診できる時だけのんでいた。

定期的に通院する頃に処方されたのが

ディナゲスト(ジエノゲスト)です。

子宮筋腫もあったので「

器質性月経困難症」と診断され

漢方とディナゲスト(ジエノゲスト)を服用

これまでの「生活がままならない」から

多少不便な生活くらいまで改善しました。

ただこの薬は副作用で不正出血がありましたが

へっちゃらでした

最初に通った婦人科で検診も受けていたのに

筋腫が見つかったのは

大腸検査を受けた消化器内科

医者選びはとても大事です。

優しいのも人あたりがいいだけなのも

名医ではないと度々思わされます

あの頃は出逢っていなかった　こころの栄養↓

中国時代劇＆台湾ドラマを知る 華流俳優名鑑 2026 （コスミックムック）

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