睡眠で若返り効果あり！ 南雲先生が薦める睡眠法とは？
7月27日放送の『ザ・ミュージックアワー』（TBS）に、なぐちゃんこと南雲吉則先生が再び出演、ゴボ..........≪続きを読む≫
これは・・・
夏休みに入ってから徹夜続きの私には耳が痛い話ですyo!(>_<)
これを読むと、夏休みぐらいは22:00前に寝て見ようかと思いますね・・・
確かに睡眠をしっかりとると肌の調子がよくなりますもんね^^
寝れる時にはしっかりと早い時間に就寝することも大事なんですねー
夜更かし楽しいんだけどなあ（笑）