左足ふくらはぎ肉離れ療養中
学生時代はバスケを10年🏀ほど
20代からダンス
今まであまり怪我をしたことはありませんでした。
受傷当日、アイシング、足を心臓より高く上げる。これはやりました。そして翌日、整形外科どこへ
いこう
ネット検索して口コミよかった近所の整形外科へ、
悪くはないけど何か不安を感じてしまった
そして受傷4日目、これまたネット検索で調べたとある治療院へ
とても丁寧な対応で痛くて踵つけなかったのに施術してもらったら踵つけるようになりました。
こちらは「包帯固定とって下さい」「シップしないでください」「痛くない範囲で歩いて下さい」
整形外科等に行ったのを前提に痛みがあるかないかで判断して行う施術でした
痛くない範囲で歩いてもいい、、、日頃からよく動く私には嬉しいお言葉
なので怪我前から入っていた予定（舞台鑑賞）等はいきました。歩幅が狭くしか歩けないせいもありますが、歩いた日で15000歩とかあるいてたかも
そう私、制限された範囲の動きしかしてませんが、受傷4日目くらいから痛みがほぼないんです、、、
とにかく早く治したい情報がほしい、、、
YouTubeなどでも色々調べて、ダンス復帰が最終目的ならどうやらスポーツ整形外科に行った方がいいらしい、、、受傷から1週間後、スポーツ整形外科を受診。MRIをとってもらい腓腹筋が断裂している画像をみて自分でもビックリ
先生の「痛みで判断しないでください」のお言葉もあり、私は結構状態が酷い方なので、痛みの有無で施術して頂くのは違うかもしれないと思い、治療院に行くのはやめました
スポーツ整形外科併設のリハビリ施設で、受診翌日からリハビリスタート。患部に負担をかけない、ピラティスメゾットのリハビリをやって頂いてます。
そのほか、これまたネットで検索した整骨院へ
ソーマダイン等、自然治癒力を高める施術を自費ですがやって頂いてます。
ちなみにスポーツ整形外科に行ってからは、包帯固定、シップ、ロキソプロフェン服用も毎日。
私は受傷3週目（結構動いてた頃です
）に患部に血が溜まってしまい（治りが遅くなるらしい）このままなら血を抜くと言われてました。受傷4週目の受診で血が少なくなっていたので抜かなくて良かったんですが
あまり歩かないよう、患部に負担かけないよう言われています。そして包帯固定は必須でした
もうすぐ受傷から5週間
自分の初動対応からこれまでが、いいのか、悪いのかよく分かりませんが
結構もがきました
色々調べて感じたのは、肉離れは余程の重症ではない限り、自然治癒を待つしかなくて、経過で予後の違いはあるとは思いますが、個人差もあるだろうなぁと🤔受傷後の処置も色んなご意見があるみたいです
病院やリハビリ、整骨院の先生のご意見を参考にこれからも治療に専念しようと思います
明後日受診（週1回です）、前に先週より悪いと言われたことがあり、いつもドキドキです
まずは早く普通に歩けるようになりたい
そして早く踊りたーーーい