期待ともにスタートした4月3日 －夜ー

ファスティングの準備の夜です。

今回のファスティングは、3日間で行うのですが、その前日の夜は消化に良いものを摂ります。

脂の多い魚や肉、加工食品、揚げ物、アルコール、お菓子などは控えてください。

お菓子大好きな僕は、お菓子控えるのができるかどうかが心配でした。

この日の夜は、野菜ときのこのうどんを食べて早めに就寝しました。