先日3年ぶりに地元、川越のマラソン大会に参加してきました
以前より参加費は上がり、参加人数は減っていたように思います💦
このマラソン大会は、大会一週間前から体温を測らないといけないですし、ワクチンも打たないと参加できません
今回のゲストランナーは、川内優輝さん
そして大会会場の雰囲気
練習不足での参加でしたが、3年前に比べ数秒くらいアップしてました
この年でも、まだ体力面でも成長できるんですね〜
さて！終わった後は体が冷える前に、しっかり整理体操とマッサージを行います
しっかりほぐさないと、筋肉が凝り固まってしまいます
そして帰ったら、こちらでマッサージです
12月発売のマッサージクリーム
エンリッチコールドマッサージが面倒だ！という方、安心してください
こちらは5分、塗っておくだけでも大丈夫です
お風呂に入り、リラックスしながらの使用は最高です
その後の感触は…これは使用してからのお楽しみです