(# rep $ set → # x $ )
Swing 24kg 20x5
Double Mili Press 16kg 5x5
Mili Press 24kg 3x3
Snatch 16kg 20x3
windmill 16kg 3x1
最近、Military PressとBent Pressを交互に行っていて、広背筋を酷使したからか24kgを高回数する余力が無かった。
そんなことなのでSnatchに変更。
Bent Pressは現在の私では16kgはコンディショニングになるが24kgではそうならない。
最近やみくもにトレーニングしているような感じになってきたので、満遍なく基本種目を行えるように考えるべきだと思う。