( # rep $ set → # x $ )
Suitcase Deadlift 24kg 5x1
Mili Press 24kg ladder(1,2,3,4,5)x5 75
Mili Press 24kg ladder(1,2,3,4)x1 10
Mili Press 24kg ladder(1,2,3)x3 18
Double Mili Press 16kg 5x5
Bent Press 16kg 3x1
昨日、食事でもリカバリー出来、とても快調。
Bent Pressの左右比較では、利き腕の方が動きの硬さを感じる。
（スムーズではない）