Press Jan.28 Swing Jan.29

( # rep $ set → # x $ )

Jan.28

Suitcase Deadlift 16kg 5x3

Military press 24kg Ladder(1,2,3,4,5)x3 45
Snatch 24kg 10x3

Jan.29

Swing 24kg 20x4

2日間とも軽めに。