Minimum

( # rep $ set → # x $ )

Swing 24kg 10x5

One hand Swing 24kg 10x5

Turkish Get Up 24kg 1x3

Double Front Squat 16kg 10x3

6つの基本種目のうちFront Squatは全く行っていなかった。

基本は重要、組み込んでみる。