Press

( # rep $ set → # x $ )

Suitcase Deadlift 16kg 5x1

Mili Press 24kg ladder(1,2,3,4)x5 50

Snatch 24kg 10x2

Double Mili Press 16kg 5x10

軽めにする予定が、意外と上がったので

Snatchも行った。私の24kgはゴムコーティングされているので

湿度にもよるが摩擦で手の皮が剥がされそうな感じがする。