Jun.10.2009 ( # rep $ set → # x $ )
Swing 24kg 10x3
Mili Press 24kg 3x17
One Leg Deadlift 16kg 3x3
Suitcase Deadlift 16kg 3x3
Double Mili Press 16kg 5x20
I watered the flowers in planters.
Mili Press 16kg 5x8
Bent Press 16kg 3x1
Windmill 16kg 3x1
昨日のRecoveryの効果が出て、肩甲骨が動きやすかった。
DeadliftとMilitary Press 24kgの順番が逆だった。