Jun.8.2009 ←日付の間違いを修正
Swing 24kg 10reps 5sets
One Leg Deadlift 16kg 5reps 2sets
Suitcase Deadlift 16kg 5reps 2sets
Windmill 16kg 3reps 2sets
Front Squat 24kg 5reps 2sets
Over Head Squat 16kg 3reps 2sets
Snatch 16kg 10reps 5sets
Swing 24kg 10reps 5sets
高回数Pressの翌日なのでRecoveryのみのつもりがSnatchを追加。
体力的に物足らなかったので。
Overhead Squatが一番難しかった。