Jun.6.2009
One Leg Deadlift 16kg 5reps 2sets
Swing 24kg 10reps 3sets
One hand Swing 16kg 10reps 3sets
Turkish Get up 24kg 1rep 3sets
Suitcase Deadlift 16kg 5reps 2sets
Military Press 24kg 5reps 5sets
Snatch 24kg 10reps 2sets
Bent Press 16kg 3reps 3sets
Clean & Press 24kg 1rep 3sets
Windmill 16kg 3reps 3sets
今日は短めに。
Bent Pressで終了するつもりが
「肩をソケットにはめる」らしき感覚が閃いたので少し追加。
左右差はまだ残ってます。