Press

12月26日

Swing 24kg 10reps3sets

Turkish Get Up 24kg 1/1reps1set

Military Press 24kg 3/3reps10sets

Double Military Press 16kg 5reps5sets

時間計測忘れ。

PressもSnaｔchも回数を増やしたいが最近は疲労気味。トレーニング量の加減が良く解りませんが、できる時に行い、疲労を感じたら短めにという方針で行います。