12月23日
Swing 24 *20 *5 (kgrep*set)
Turkish Get Up 24 *1/1 *3
One hand Swing 24 *10 *3
Military Press 24 *5/5 *3
Double Military Press 16 *5 *20
Windmill 16 *3 *2
Less than 55min.
24kgでのRKCミニマムとPressの気ままトレ。
RKCミニマムの効果を実感！
24kgの上がり方が違いました！
12月23日
Swing 24 *20 *5 (kgrep*set)
Turkish Get Up 24 *1/1 *3
One hand Swing 24 *10 *3
Military Press 24 *5/5 *3
Double Military Press 16 *5 *20
Windmill 16 *3 *2
Less than 55min.
24kgでのRKCミニマムとPressの気ままトレ。
RKCミニマムの効果を実感！
24kgの上がり方が違いました！