Press

12月15日

Turkish Get Up 16kg 5/5reps 3sets

Swing 24kg 10reps 5sets

Military Press 24kg 3/3reps 20sets

Bent Press 16kg 3/3reps 3sets

突然24kgPressが上がるようになりました。

16kgの高回数が効いたのか、それとも睡眠不足解消に努めたからなのか。

どちらにせよ、基本は大事ということですね。