膝

12月9日

Double Swing 16kg 30sec 3sets

Snach 16kg 10/10reps 5sets

Military Press 16kg 5/5reps 5sets

9日の夜から右膝に痛みが出ました。

あまり体重をかけたくないほど痛みがありましたがアイシングで改善。

10日は違和感程度に改善しましたが一日練習は休みにしました。

Snach時の足の幅を変えて見たこととが原因だと思います。