軽め

12月02日

Swing 24kg 30sec 　　　　　5sets

Bent Press 24kg 1/1reps 3sets

Bent Press 16kg 3/3reps 5sets

疲労が残って力が出ない感じがするので、肩甲骨周囲のストレッチも兼ねBentPressを主に行いました。