量の加減

11月29日

Swing 24kg 30sec 3sets
Military press 16kg 5/5reps 5sets

昨日に引き続き量が少ないですが、疲労のためです。

一昨日の100回の疲労が残っています。

今までの蓄積が無いのに急に量を行ったからでしょうね。