11月27日
Swing 24kg 30sec 3sets
TGU 16kg (lunge) 3/3reps 1set
TGU 16kg (squat) 3/3reps 1set
Military press 16kg 5/5reps 20sets
Military press 24kg 3/3reps 1sets
初めてMilitary pressで片側100repsしました。
今回で気がついたのは右腕の前腕が垂直になっていなかったことでした。弱い方の腕ということもあり先に疲労するのだろうと思っていたのですが上げ方の問題でした。まだ脳が理解していないのでしょう。