Swing 24kg 30sec 3sets
TGU 24kg L/R 1rep 1set（起き上がるところまで）
TGU 16kg L/R 2reps 1set
Military Press 24kg 1/1rep 3sets
Military Press 16kg 5/5reps 5sets
Clean & Press 16kg 5/5reps 5sets
Bent Press 16kg 1/1rep 3sets
ここまで行って、疲労してあくびが出ました。
連日、ペースを考えずにPressばかりしている所為でしょうか。
Bent Pressは出来ていないかも知れません。
本日はここまで。