Swing 24kg 30sec
TGU 24kg L/R 1rep （起き上がるところまで）
TGU 16kg L/R 2reps
3sets
Military Press 24kg 1/1rep 3sets
Military Press 16kg 5/5reps 5sets
Front squat 24kg 5reps 5sets
Military Press 24kg 1/1rep 10sets
Windmill 16kg 3/3reps 2sets本日開催されていた『アドバンス ケトルベルワークショップ Bravo』はとても参加したかったのですが、残念ながら都合がつかず断念。
その代り、昨日に引き続いてPressを。