本日、あたらしいケトルベルが届きました。
天山が売り切れていたのですが、24kgが欲しかったので
ラピスラズリを購入いたしました。
先日のワークショップ以来初めて24kgに触れますが
思ったより大きい感じがします。ゴムのコーティングのせいでしょうか？
昨日は外出していて一日休み
本日の練習は
RKCミニマム
Swing 16kg 30sec
Turkish Get Up 16kg 2/2reps
交互に3set
Snatch 16kg 10/10reps 3sets
24kgが届いてから
Swing 24kg 30sec 3set
Turkish get Up 24kg 1/1reps 3set
Military Press 24kg 1/1reps 3set
Military Press 16kg 3/3reps 5set
明日のために
Windmill 16kg 3/3reps 1set
24kgの後の16kは軽く感じました。