ケトルベル経過

10月まで行っていた練習メニューをワークショップ受講から変更し、

16kgのケトルベルでSwing30sec と　Turkish get up　2/2rep 2set を交互に3set

というメニューを昨日まで続けました。

本日午前中にSnach 16kg 10/10 3set を行いましたが

10月までよりも1setの時間が短縮されているような気がします。

24kgも明後日届くようですしメニューを追加しててみます。