人の集中力って、あんがい脆くって
15分しかもたない
って言われてますよね、心理学では。
普通の会社では、朝からランチ休憩まで3時間。
定時ぴったりに帰れるとして、ランチ後から
休憩まで、4時間以上
とにかく
15分、なんて単位では考えられていないんです。
でも、人は15分しか集中力がもたない。
どうすればいいか。
そのときは
15分ごとに別の作業をする
が、正解です
つまり
15分、メールの処理をしたら、15分、書類チェック、
15分、スケジュール管理 をしたら、15分、業務指示
とかね。
ひとつのことを、延々とやり続けるのは、ホントはあまり
よくないことなのです。
クリエイティブ系の仕事をやってたときは、
「のってきたからある程度まで作り上げる！」なんて
感覚で仕事してたけどね。
で、休憩時間は、ちゃんと休憩すること。
休憩時間まで仕事のことを考えない。
これ、大事。
まあ、今の私は
「仕事探しを延々やらない」が、テーマですが。
やりすぎて、ストレスためて、毎日頭痛薬飲んでるんじゃ
体壊すだけだからね。。。
あー。
落ち着きたいっす。
ちなみにこれ、愛用中です。
亜希子