インナーマッスルを鍛えて、骨を正しい位置に整えるトレーニング。
はっきりいって地味です。
しかも、効果がでるまで時間がかかる。
ですが、効果はピカイチなんですね。
半年くらい前にスイッチが入ってから、1週間あれば目に見えてスタイルが変わるようになりました。
これ、危険ですよね。
通常、月2回のレッスン。
今月は、2日前にまとめて2時間うけました。
その結果が、今日の朝からの頭痛と吐き気です。
一気に体が変化したあとの、副作用みたいなものですね。
整体なんかではよくあることなんですが、これがつらい。
気持ち悪いけど、なんとかならないかな？
と、あちこち体を動かしていたら
ピタッ
と、おさまる瞬間があるではないですか！
ピラティスで習う筋肉の使い方を意識すると、
しんどくないんです。
そっか。
体が元に戻ろうとするから、しんどかったんだ。
急激に変化したから気づいたんですね。
一見、続けるってしんどいことのようだけど、続けること自体がしんどいんじゃない。
続けていたのをやめる瞬間が、実はしんどいんですね。
良くなろうとしたときに必ずくる、揺り返し。
心も体もつらくなる原因は、この揺り返しですね。
小さく変化していたら、しんどくないのに。
だから、続かないのは
続けられないんじゃないんですね。
単純に、単位が大きすぎるだけ。
もっともっと、小さく変化しなくちゃ。
そう。
キーワードは、｢ここまでしか、やっちゃいけない｣です。
これなら、もっと、やりたくなっちゃいますね。
月2回のプライベートレッスンが、今月は時間が取れず、おとつい2時間受けました。